300 000 рублей на любовь к фитнесу и своей жене!
В прошлом году на 300-летие Екатеринбурга Powerhouse Gym разыгрывал 300 000 рублей на фитнес среди своих клиентов и гостей. И счастливчик Николай получил наш большой подарок. Спустя год мы расскажем о том, как изменился его фитнес и на что же он потратил подаренные клубом деньги.
Николай (39 лет, руководитель в сфере телекоммуникаций)
— В прошлом августе вы выиграли 300 000 рублей от Powerhouse Gym. Вы использовали наш подарок?
— Да, конечно! 50 000 рублей, может, еще осталось. Мы ходим вместе с женой и используем оба эти деньги. Первоначально мы оплатили с ней два курса массажа по 10 сеансов каждому. Сейчас покупаем блоки персональных тренировок . Всё для занятий и расслабления.
— Есть ли какие-то изменения в тренировочном процессе за этот год?
— Да, мы как раз хотели чаще тренироваться в течение недели, а тут такой шанс выпал с этим подарком! Увеличили количество тренировок в неделю, я не знаю, примерно с двух до трёх-четырех. Стали ходить в два раза чаще. На массаж тоже ходили разово раньше, и то на расслабляющий, а тут целый курс! Это намного лучше, меня хорошо промял массажист, и состояние спины улучшилось.
— Когда подарочные деньги закончатся, будете ли вы поддерживать прежний
уровень тренировок?
— Ну да. Мы уже с женой обсудили, что оба не готовы к снижению активности. Если поначалу это как хобби, то теперь тренировки у нас — неотъемлемая часть жизни. Теперь, если по каким-то причинам зал пропускаешь, то уже как будто бы что-то не то. Чего-то не хватает… Вошли в ритм и не готовы сокращать количество тренировок.
— Как давно вы тренируетесь?
— Где-то с 2014 года.
— Почему вообще решили пойти в фитнес-клуб? Что вас побудило?
— Если подумать, то я ещё в юности с пацанами ходил в разные залы, ну как залы… в суровые такие качалки. Сейчас тренажеры и тогдашние тренажеры – небо и земля. На них было проще убиться, чем оздоровиться. Нам тогда было лет семнадцать, может, восемнадцать…
Позже у нас на районе построили жилой комплекс. У нас с женой знакомая там жила, она и рассказала, что там построили фитнес-клуб. Я тогда жене сказал: «А давай попробуем? Походим вечерами… Ну а что вечерами просто сидеть дома?» И мы пошли. Жена моя тогда больше на групповые ходила, попрыгать, поплясать. Ну а я в качалку пошёл и на занятия по боксу. И вот с этого момента затянуло. Через какое-то время на Титова открылся Powerhouse Gym. И мы до официального открытия взяли там абонементы. Ждали открытия с нетерпением. Перебрались на PHG-Родонитовую, потому что амбиции растут, уже и на Титова нам стало места мало (смеётся). Хотелось чаще в бассейн ходить, а там, в сравнении с Родонитовой, бассейн маленький, поэтому перешли сюда года 3 назад.
— Вы все делаете с женой? У вас какая-то договоренность, что вы вместе занимаетесь?
— Нет! Это просто совпадение! Я даже с коллегами тут недавно разговаривал… Некоторые пытаются какие-то совместные хобби найти, чтобы вместе больше времени проводить, а у нас как-то совпало, что один на двоих бзик – нравится нам спортом вместе заниматься. Когда начали на Титова ходить, я жену затянул в новую авантюру: «Давай ты помимо групповых со мной ещё в тренажерный зал будешь ходить». И вот мы на сплит (прим.ред. Сплит-тренировка – персональное занятие для двух человек) пошли к тренеру. На Родонитовой тоже со сплита начали, но она уже это переросла, говорит: «Мне нужен свой тренер…» Ну всё, значит, окей, будет ей свой тренер. Разделились, но, тем не менее, вместе ходим.
На бокс тоже я её привёл. Я же из-за него стал ходить в первый фитнес-клуб, а уже здесь, на Родонитовой, я жене говорю: «Попробуй! Это же то же самое, по сути, что и ваши танцульки, и кардио, и ты еще в форме себя держишь!» Жене в итоге бокс очень зашёл, сейчас тоже ходит.
— Ваша жена всегда была такой спортивной?
— Да вообще нет! Ну как… Она в детстве только плаванием занималась, но в то время все секции были бесплатные. Всё равно кто-то чем-то занимался. И я в своё время 5 лет прыжками в воду занимался в «Юности» (прим. ред. «Юность» — городской спортивный комплекс). И, оказывается, она туда же ходила на плавание. В детстве все мы чем-то спортивным занимались, так что и не считается, наверное. Ну, и если это можно тоже назвать спортом, то у нас совместные велопрогулки были раньше. Вечером садились вдвоем, маршрут составляли и ехали. Сейчас в зал ходим.
У нас как-то совпало, что один на двоих бзик – нравится нам спортом вместе заниматься.
— А какая у вас сейчас фитнес-цель, если не секрет?
— Да цель у меня одна… Немножко вес сбросить, прийти в форму, в которой я был 5 лет назад. Нужно где-то килограмм 10 сбросить.
— Почему вес набрали? Вы же довольно активны, и в зал ходили, и велопрогулки…
— Все на КОВИД списывают, но я тоже по себе это вижу. Когда была самоизоляция и надолго все спортивные залы закрылись, не выходило за формой следить. Нас всех еще и с работы на удаленку выгнали. Вообще передвигаться никуда не надо стало. Вечером мы с женой еще на велосипедах катались, но, видимо, не хватало этой активности. Когда дома сидишь, начинает «кусочничество» в тебе просыпаться. Работаешь-работаешь… пошел, перекусил, снова перекусил… Вот и новые килограммы. Пока не получается вернуться к норме, но положительная динамика есть.
— Сейчас тоже «кусочничайте»?
— Да не, сейчас то уже всё. Сейчас тренировки, спортпит, и всё такое… Стараемся все равно следить. Уже не молодые, обмен веществ уже не тот. Не получается так, что сколько съел, столько и сжег на тренировке. Уже всё равно еда в плюс выходит. Так что хочется похудеть, ну и в тонусе себя поддерживать. Работа офисная, сидячая, особо здоровья не придает, поэтому спорт – это и стресс снимаешь, отвлекаешься, и тело в хорошей форме.
— Как считаете, важен ли вообще фитнес для жизни?
— Странно было бы ходить и говорить, что он не нужен (смеется). Скажем так, нам это с женой помогает справляться со стрессами. Например, на текущий момент на работе в связи со всякими мировыми событиями много изменений, и это вроде… Ты приспосабливаешься, но это всё равно непреходящий стресс на фоне, а на тренировках ты переключаешься, и голова этим больше не забита. И как-то выдохнуть получается… Легче пережить изменения, потому что ты не зацикливаешься. Вот, предположим, не было бы у нас хобби, не ходили бы в зал, шли бы мы после работы домой, занимались какой-нибудь готовкой, но всё равно в голове продолжали мусолить то, что на работе происходит, какие-то проблемы перебирать. Просто начинаешь переживать постоянно, от этого сон может нарушиться, раздражительность появится, и понеслась…
— Как вы считаете, занятия фитнесом, совместные или нет, помогают улучшить отношения? Или это неважно?
— Ну, нам точно помогают, потому что мы вместе время проводим. Мы тренируемся вместе, у нас есть общие темы, мы на одной волне! Раз жена сейчас начала тренироваться со своим тренером Александром (прим.ред. Тренер-эксперт Александр Пугачёв), то она после тренировки делится: «Вот мы с ним сегодня то-то и то-то делали и обсуждали». Всегда о чём-нибудь подобном разговариваем, когда едем домой после зала, и это нескучно!
— Расскажите, как фитнес помогает вам снимать стресс? Как это вообще работает, в вашем случае?
— Ну, во-первых, о работе тебе точно не думается, когда ты занят подходами, уж поверьте! Во-вторых, я всегда чувствую некую удовлетворенность, спортивную усталость. А если ты там, условно, на следующую ступеньку перешёл по весу, достиг какую-то микро-цель, то удовлетворенность прямо невероятная возникает. И когда тренер решает, что сегодня у тебя будет много тяжелого железа, то после таких тренировок в голове приятная пустота и чистое наслаждение. В душ сходил, переоделся, в машину сел и думаешь: «Ух, хорошо-то как!» (смеётся). До этого, может, на работе какие-то сложности были, но всё, ушло оно уже. Вроде поднимал тяжёлые веса, а отдыхал по факту.
— Вы всегда занимались с тренером или самостоятельно тоже?
— Нет, как-то так получилось, что сейчас всегда только с тренером. Даже не знаю… (вздыхает) Тут какой момент… Я считаю, что если ты с тренером договорился о тренировке, то уже всё, должен прийти, потому что если ты не приходишь, то ты не только себя подводишь, но ещё и человека. Тренер же время своё распланировал, а ты не пришёл. Это непозволительно.
Мы с женой пытались заниматься сами еще на Титова. Но дисциплины уже нет, расхолаживаемся … Короче, не пошло у нас, и мы все равно вернулись к тому, чтобы заниматься с тренером. С тренером всё же намного лучше. Он в какие-то моменты тебя подбадривает, а ведь это тоже немаловажно. Иногда ты говоришь: «Нет, всё, я не могу!», а тренер мотивирует: «Нет, давай ещё разок», и ты жмешь, и всё получается! Кроме того, он смотрит со стороны, правильно или неправильно ты делаешь, и это тоже необходимо. Ты можешь хоть полтонны поднимать, но эффект, конечно же, совершенно другой будет, можешь даже травму получить.
— Мы сейчас разрабатываем больше программ для новичков в фитнесе. Что бы вы посоветовали людям, которые только планируют прийти в фитнес-клуб?
— Моя точка зрения: если только планируешь, то начинать заниматься нужно с тренером. Даже если потом будешь тренироваться сам, в любом случае он составит программу под тебя, введёт тебя в этот мир фитнеса.
У меня есть коллеги, которые тоже покупали абонементы без тренера. Думали: «Ну что я гантели не подниму? Тренажер понятен, инструкцию к нему особо читать не надо». Пришли туда, поныкались-потыкались, в итоге из года, может, в случаем случае, месяца 3-4 походили. И всё, абонемент сгорел, и никто больше не ходит, не затянуло. Всё равно какое-то время, я считаю, нужно ходить с тренером.
Или хороший вариант для новичков я видел: многие приходят в клуб сразу вдвоем и тренируются без тренера. Тут уже не тренер мотивирует, а вы начинаете друг друга подбадривать, мотивировать: «Что заднюю даешь, да?»
— При покупке абонемента в наших клубах каждый клиент получает вводные бесплатные занятия с тренером, помните? Вы сами ими пользовались?
— Да, это тоже классная инициатива от клуба. Я так с тренером своим и зазнакомился (прим.ред. Тренер Николая – Илья Гончар с PHG-Родонитовая). Мне позвонили с предложением о тренировке, и я ответил: «Да, давайте, конечно!» И жену я также на бокс записал, пришёл в зону единоборств: «К кому могу записать на вводную тренировку девушку?» Я понимаю, что вводная тренировка нужна для знакомства, в первую очередь, но вот жене, например, сразу бокс понравился. Это плюс для новичков, да.
— Последний вопрос о личном! Какие у вас планы в фитнесе до конца года? Призовые деньги-то ещё остались!
— Ну, десяточку нужно скинуть до конца года. Постепенно к этому иду. А так… Хотелось бы увеличить количество посещений бассейна. Сейчас периодически в него хожу, а хотелось бы ввести регулярность. После тренировки бы пойти в бассейн, расслабиться… Не за каким-то рекордами, а просто поплавать на дорожке пару раз в неделю, завести новую привычку.
Наш классический блиц-опрос. Отвечайте, не задумываясь:
— Простой фитнес – это…
— Просто ходить в зал…
— Быть собой значит…
— Быть открытым.
— Мой тренер…
— Очень хороший и понимающий!
— Мне нравится PHG за…
— За разнообразие сервиса, тренировок и комплексный подход.
Появился вопрос? Оставьте заявку на обратный звонок или обратитесь к нам по телефону +7 (343) 288-55-46
комментарии